Ученые нашли взаимосвязь сидячего образа жизни и ранней смерти

Специалисты из Норвежского института спорта проанализировали восемь исследований, в которые были вовлечены 36 383 человека, проживающих в США и Западной Европе и в возрасте от 40 лет и старше. Во всех исследованиях применялись носимые устройства, отслеживающие активность людей. В среднем наблюдение длилось 5,8 года, 2149 умерли за этот период.

Ученые выяснили, что увеличение количества прогулок (но не интенсивность нагрузок) и отказ от постоянного сидячего положения уменьшают риск преждевременной смерти. И, напротив, сидячий образ жизни, когда человек находится в таком положении более 9,5 часа в сутки, повышает риск преждевременной смерти.

Стоит отметить, что многие исследования указывают на необходимость вести более активный образ жизни, нежели диктует сидячая работа.